Boissons isotoniques & électrolytes vélo — Baouw × Posturide
Bien s'hydrater à vélo ne s'improvise pas: découvrez à quoi sert une boisson isotonique, quand la choisir et comment la doser sur vos sorties route, gravel et VTT.
En roulant, votre corps perd de l'eau et des sels minéraux par la transpiration, d'autant plus vite qu'il fait chaud. Or une perte de seulement 2 % du poids en eau dégrade déjà la performance: baisse de puissance, jambes lourdes, concentration en berne. Une boisson isotonique répond à ce triple besoin en apportant en même temps de l'eau, des glucides pour l'énergie et des électrolytes pour compenser les pertes. C'est le carburant liquide de l'endurance, bien plus utile que l'eau seule au-delà d'une heure d'effort.
On confond souvent isotonique et boisson électrolytes. Une boisson d'électrolytes vise surtout à remplacer les sels minéraux, avec peu ou pas de glucides: pratique pour rester hydraté sans apport calorique. Une boisson isotonique, elle, combine glucides et électrolytes à une concentration proche de celle du corps, pour une absorption fluide et un apport d'énergie régulier. Sur les sorties longues ou intenses, l'isotonique a l'avantage: elle nourrit et hydrate en même temps, sans surcharger l'estomac.
La gamme Baouw × Posturide décline plusieurs saveurs pensées pour l'endurance: Citron & Sureau pour la fraîcheur acidulée, Pastèque & Grenade pour le désaltérant estival, Pêche & Romarin pour la douceur qui se boit longtemps, et le format pot Menthe & Mélisse pour les gros rouleurs qui dosent eux-mêmes. Toutes partagent l'ADN Baouw: recettes naturelles et bio développées avec le chef Yoann Conte, sans sucres ajoutés, sans colorants ni arômes artificiels. L'objectif Posturide est cohérent: soutenir l'effort long tout en restant fidèle à une nutrition propre.
Utile dès qu'un effort dépasse une heure, et indispensable par forte chaleur ou sur les sorties longues route, gravel et VTT.
Comptez une portion par bidon d'environ 500 ml et visez près d'un bidon par heure, en augmentant la cadence quand la chaleur monte.
- Ingrédients naturels et digestes
- Pensé pour l'effort long
- Formulé avec des pros du sport
Les bénéfices à vélo
Eau, glucides et électrolytes réunis pour soutenir l'endurance.
Une saveur adaptée à chaque sortie, du désaltérant au plus doux.
Gamme bio sans sucres ajoutés ni colorants ou arômes artificiels.
Une hydratation pensée pour les longs efforts et la chaleur.
Le bon usage à vélo
L'hydratation est le premier levier de performance : une perte de 2 % du poids en eau dégrade déjà les capacités. Une boisson isotonique compense l'eau, les glucides et les électrolytes perdus par la transpiration. Comptez un bidon par heure, davantage par forte chaleur.
Pourquoi ce produit ?
Certifié Bio
60 % de fruits bio, sans sucres ajoutés, sans colorants ni arômes artificiels.
Conçu pour le vélo
Formulé par des spécialistes de la nutrition sportive pour les besoins des cyclistes.
Recette 2 étoiles
Développé avec Yoann Conte, chef 2 étoiles Michelin.
Questions fréquentes
Isotonique ou boisson électrolytes: laquelle choisir?
L'électrolyte remplace surtout les sels sans apport calorique, utile pour s'hydrater léger. L'isotonique combine glucides et électrolytes: privilégiez-la sur les efforts longs ou intenses, quand il faut nourrir et hydrater à la fois.
À partir de quand utiliser une isotonique?
Elle devient réellement intéressante au-delà d'une heure d'effort, ou plus tôt par forte chaleur. En dessous, de l'eau suffit souvent, mais l'isotonique reste utile sur les sorties intenses.
Combien de bidons boire par heure?
Une bonne base est d'environ un bidon par heure, soit près de 500 ml. Par forte chaleur, augmentez la fréquence sans attendre la soif, car les pertes hydriques s'accélèrent.
Quelle saveur Baouw × Posturide choisir?
Citron & Sureau pour le frais-acidulé, Pastèque & Grenade pour le désaltérant, Pêche & Romarin pour la douceur, Menthe & Mélisse en pot économique. Choisissez selon le goût qui vous donne le plus envie de boire.
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